Her er 10 kjempe smarte tips til en rask vektnedgang
  1. Drikk mye vann hver dag, gjerne 2 liter . Ha alltid en vannflaske med deg.
  2. Prøv å tilberede maten på en smakfull måte, og bruk mye grønnsaker.
  3. Spis på faste tidspunkt. Gjerne 5 ganger pr. dag. Spis mindre porsjoner.
  4. Skaff deg en dagbok. Skriv ned hva du spiser. Ta mål av midje og lår og noter ned hver uke.
  5. Blir du lysten på godteri. Bruk grønnsaker og dipp i lett creme fraiche.
  6. Unngå dessert etter middag.
  7. Prøv å gå en tur hver dag. Helst 30 minutt eller mer.
  8. Ha alltid sunn mat i kjøleskap og fryser. Kylling er meget sundt og godt.
  9. Unngå å kjøpe ferdig Pizza og mat fra MC Donalds og liknende. Har du dårlig tid, kjøp en pakke med Fjordland. Det tar kun 10 min. å lage og er et bra alternativ.
  10. Få nok søvn. Hvile er en viktig ingrediens i en slanke hverdag.



Kontakt oss | Annonsere? | Linker | Linkbytte | Om Slanking.org | Privacy policy
Slanking.org.