Slanking med søvn

Hvis du slanker deg er søvn en viktig faktor for å lykkes.


Studier viser nå at ved å få for lite søvn vil føre til at en spiser mindre. Dette fører igjen til lavere forbrenning, elle mindre bevegelse på grunn av mindre søvn.

Denne prosessen styres av hjernen, og allerede etter få dagen med for lite søvn vil hjernen overstyre dine følelser for matinntak og fysisk aktivitet.

Ved slanking anbefales derfor at en får rikelig med søvn, ikke bare for å unngå disse negative prosessene for hjernen, men også fordi at ved fysisk aktivitet så krever musklene økt grad av hvile. Dette er spesielt viktig hvis en driver med styrke trening, og ekstra viktig i start fasen.





Kontakt oss | Annonsere? | Linker | Linkbytte | Om Slanking.org | Privacy policy
Slanking.org.